do lat 15

Trenowałem kilka lat karate,ale w sytuacjach na bramce i innych sytuacjach życiowych ,bałem się komuś sprzedać gonga,żeby nie uszkodzić swojej dłoni(raz się zdarzyło) i żeby nie było za dużo śladów na gościu,bo mogłoby się to po obdukcji różnie skończyć.Zacząłem trochę analizować różne zdarzenia i zauważyłem,ze mam ciągoty do chwytania,duszenia(na [...]

Sir_Lukasz: dlaczego miałby nie iść na siłownię? 14-15 lat to odpowiedni wiek aby zacząć, oczywiście jeśli ktoś dba o technikę i nie przesadza z ciężarem.. Na początku zobaczymy dość duże przyrosty masy oraz siły, nawet bez diety. . Idź najpierw z wizytą do lekarza aby sprawdził kręgosłup - jeśli jest jakaś wada to pisz. Na razie naucz się [...]

[...] mały to chodziłem do sąsiada na atlas. Nie masz w szkole siłki ? Może jakiś sąsiad ma coś, kolega ?Nie wstydź sie małej siły, ja też zaczynałem od pustej sztangi ( mam 15 lat) a teraz jestem już zadowolony Jak tam waga wzrost u Ciebie ? Szkoda, że nie możesz się na siłkę zapisać, wtedy ACT i byłoby fajnie DARNOK dał ci fajne ćwiczenia, ogólnie [...]

"zaskron ostatnio zmieniono minimalny wiek*********ia cw. siłowych z 15 na chyba 8 lat, ARTA nie czytałem ale w RMF-ie mówili " niewiem czy się śmiać czy płakać ... sevrond, a wiesz że za szerzenie głupoty możesz wygrać odpoczynek od forum ? Autorze, rozgrzewka jest podstawą każdje jednostki treningowej. Czy to trening koszykarski czy [...]

Omnie: Mam 15 lat 1,75m wzrostu 60kg O jakie wyliczenia Ci chodzi? Jak ja tam cos liczylem to mi BMR - 1625 czegos wyszlo nie lapie sie w tym wogole :/ A co do tej diety co tutaj mi napisales to moglbym ja stosowac? Zmieniony przez - Biszkopt94 w dniu 2009-10-16 19:20:00

Mam 15 lat i mam tyle samo w bicu ;d i wg mnie moj biceps jest do D... ;d ? Prawie Nic tłuszczu na nim nie ma ;p

JA mam 14 a kolega 15 lat mam 172cm wzrostu 80 kg wagi kolegi to nie wiem za bardzo ale jest troszke nizszy o de mnie na klate wyciskanie na ławce poziomej skośnej w góre wyciskanie hantli na ławce skośnej w dól rozpiętki na ławce skośnej w górę. Grzbiet to podnoszenie ciezaru w opadzie tułowia przyciąganie długiego drążka na wyciągu,przyciąganie [...]

Jac88 jeśli chodziło Ci o mój wiek to mam prawie 15 lat. A co do tematu nierówności mięśni to wpisując np. nierówna klata w wyszukiwarce można natrafić na dużą liczbę takich tematów, tak więc chyba każdy "paker" to przechodził i nie należy się przejmować. Chciałbym dodać jeszcze jedno-mianowicie trenowałem łucznictwo(piękny sport-pomaga [...]

Mam 15 lat, 160 wzrostu i waze 53 kg. Od roku tancze, tydzien temu zaczelam chodzic na silownie - korzystam z pasa wibrujacego oraz pewnego przyrzadu, w ktorym nalezy zlaczac nogi { oczywiscie stawiany jest opor, nie znam fachowej nazwy }. Co do diety - jem 4 razy dziennie male posilki, staram sie ograniczac rzeczy tluste oraz slodycze.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 65 kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: masa , siła Staż treningowy na siłowni: prawie 6 miesięcy Uprawiane inne sporty:piłka nożna,siatkówka, poza tym to co na wf Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta:10 wskazówek, unikanie tłuszczu [...]

Takie tematy jeszcze się nie obrażam jak ktoś odświeża, więc OK Ale gorzej już jak ktoś ocenia zdjęcia w Galerii zdjęci sprzed 2-5 lat A co do ćwiczę z każdych wyżej wymienionych tematów po trochu...(oprócz schudnięcia) na dzień dzisiejszy nie wyobrażam sobie życia bez siłowni Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-10-19 15:10:13

1. Reszte supli odstaw zdrowie ważniejsze niż siłownia. Nie dobijaj do 90 bo się już nie uda tylko zdrowiej pozdro 2. Cały czas kupuje a allegro ni nigdy nie było wałków przez tyle lat. Nicka nie podawaj jest specjalny temat na forum o allegro. 3. po 15 Grudnia tak jak ci powiedziano. Będziesz zregenerowany po przerwie tylko dobrze jeść.

Masz 15 lat, więc pewnie jeszcze do końca nie wykształciły ci się pewne części ciała tak jak należy :D . Radzę poczekać jakieś 2 lata i wtedy ocenić czy klata jest mała, czy duża.

[...] 40 lekcji z trenerem i umiesz boks... A miesięczny koszt jest zależny od wielu rzeczy, w boksie jak uznają że jeszcze do czegoś się nadajesz możesz mieć za darmo PS masz 15 lat więc jak trafisz na jakąś sekcje na zawody nastawnią to prawie że na pewno będziesz miał za darmo... ja chce czek i wejściówkę na wszystkie gale Zmieniony przez - _radek [...]

w sumie ja jestem zadowolony z PSX pykam do dzisiaj prawie codziennie hehe konsola ponad 10 lat am a nie jeknie nawet ze cos ja boli dziaj sraszny wysyp 15 latkow Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-22 20:17:55

,,Mam 15 lat chodzę do 3 gimnazjum,ćwiczę intensywnie na siłowni od 2 mieśęcy" - to bardzo przeszkadza rosnąć,jak Ci stawy siądą to jeszcze z 1-2cm w gore i tyle.

[...] niczego się nauczysz, po pierwsze nikt Cię nie skoryguje, po drugie nie ma MT ani boksu bez pracy na worku, tarczowania i sparingów. Po drugie, nikt nie wie co bedzie za 20 lat - rób sobie plany na najbliższy rok albo dwa - a gdybanie czy karateka dołoży aikidoce jest wybacz - mocno infantylne. Mistrzowie SW z takim stazem przede wszystkim [...]

Moje dane: Wiek:15 lat Wzrost:172cm Waga:52kg Zasięg ręki:215cm Zasięg ataku:280cm Zasięg bloku:255cm Jestem za niska do grania w siatkówke a w dodatku mało łapie w ataku i bloku co nie ? pozostanie mi jak coś to chyba tylko libero ... ( tak wgl. to mam krótkie ręce :/ ) co o tym myślicie ?

Dzisiejsze pomiary 185 cm :P 15 lat centymetr do maksymalnego wzrostu w tym wieku ^^ Przynajmniej tak powiedziała pani doktor.

wiek 16 lat wzrost 195 waga 100kg. nie widac po mnie tej wagi jestem dość szczuply z tyciem nie mam problemow.. jem to co lubie obecnie mam 14 tygodniowy cykl na sile (sama klatka) i nie prowadze diety ale po tym cyklu chcialem kupicem cm3 + bcaa i zrobic split poniedzialek wtorek + czwartek piątek A1 B1 A2 B2 czyli a1- ciezki a2-lekkki trening [...]